Soy Tarik Moufid, investigador biomédico apasionado por la nutrición, la salud metabólica, el rendimiento deportivo y la longevidad. Mi objetivo es compartir los conocimientos que he reunido en los últimos años a partir de mis propias experiencias y el aprendizaje de la investigación científica.
principios
aprendizaje continuo
La ciencia y el conocimiento evolucionan constantemente. Me comprometo a aprender y mejorar para que mis recomendaciones estén siempre actualizadas y reflejen las últimas investigaciones.
punto de vista evolutivo
Baso mis principios en cómo los seres humanos están diseñados naturalmente para prosperar. Ya se trate de movimiento, nutrición o recuperación, recurro a la biología evolutiva para descubrir para qué están realmente adaptados nuestros cuerpos, y lo aplico de forma que funcione en el mundo actual.
enfoque basado en la evidencia
Profundizo en la investigación y analizo minuciosamente los estudios para asegurarme de que los consejos que doy se basan en pruebas sólidas. Al mismo tiempo, es fundamental comprender que la ciencia evoluciona, por lo que me mantengo adaptable y al día de los últimos descubrimientos.
Capacitación a través de la educación
El conocimiento es poder. Por lo tanto, el conocimiento potencia el cambio. Al ayudarle a entender cómo funciona su cuerpo y por qué son eficaces determinados enfoques, se sentirá seguro para tomar el control de su salud y tomar decisiones más inteligentes para toda la vida.
Sostenibilidad por encima de la perfección
La salud y el rendimiento son un juego a largo plazo. Me centro en crear hábitos que se adapten a tu vida, garantizando un progreso que puedas mantener, no soluciones rápidas que se desmoronan al cabo de unas semanas.
Perspectiva holística de la salud
Aunque tenemos que separar los sistemas para entender los órganos y la fisiología, se ha hecho evidente que todos están interconectados. Me centro en optimizar todo el sistema en lugar de aspectos aislados, para que puedas alcanzar el equilibrio y el éxito a largo plazo.
Cada persona es diferente
Cada persona tiene una genética, un origen, un estilo de vida y unas prioridades diferentes. Lo que puede funcionar muy bien para alguien puede no funcionar para otra persona. La especificidad es la clave.
TARIK MOUFID 